Naast massages bied ik sinds de zomer van 2024 ook ademsessies aan. Dit zijn 1 op 1 sessies waarbij ik je begeleid bij het toepassen van een prachtige ademhalingstechniek; de verbonden ademhaling.

Ademhalen doen we uiteraard allemaal (wel 20.000 keer op een dag). Maar in verbonden ademhalen schuilt een kracht die mij versteld heeft doen staan.
Een ademsessie kan heel wat zooi opruimen (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch). En belangrijk: geen ingewikkeld gedoe, de ademhaling doet het werk. Jij hoeft het alleen maar toe te laten…

De verbonden ademhalingstechniek houdt in dat je de inademing verbindt aan de uitademing, zonder pauzes. Je blijft dus in een constante stroom doorademen, op een wijze die dieper gaat dan een normale oppervlakkige ademhaling,

Verbonden ademhaling heeft mij heel veel gebracht. Kennis over mijzelf, inzicht in patronen en de ervaring hoe multi-inzetbaar ademwerk kan zijn: het werkt op stress, trauma, pijn, in de weg zittende overtuigingen, hartzeer en emoties die al (heel) lang in een parkeerstand staan. Je kan met je ademhaling direct je staat van zijn beïnvloeden, het is een schatkist waar je uit kan halen wat jij eruit wilt halen. Vandaar dat ik de opleiding tot ademcoach heb gevolgd en met succes heb volbracht.

​

​Een ademsessie ziet er gemiddeld genomen als volgt uit: we starten met een intakegesprek waarin jij aangeeft wat jij er uit wilt halen en ik ook uitleg wat je precies kan verwachten. Dan volgt een ademanalyse, daarna de sessie zelf met daarop volgend een integratiefase (verwerking en ontspanning). We eindigen met een nabespreking, die zolang duurt als jij nodig hebt.

In totaal zal een ademsessie tussen de 60 en 70 minuten duren. Ik ben steeds bij je, begeleid je in alles en zorg ervoor dat jij weer stevig in je schoenen staat als je naar huis gaat.

​

​De ontspanning die je voelt na een ademsessie is heel bijzonder. Om daar nog extra van te genieten kan de ademsessie heel goed gecombineerd worden met een ontspanningsmassage. Deze laat je landen, brengt je weer terug in je lijf en geeft je de extra tijd en ruimte om alles te verwerken. Dan blijf je dus een half uurtje langer bij mij en sta je daarna weer relaxed in het hier en nu!